Czym jest jarmuż i dlaczego warto go jeść? Jarmuż to warzywo liściaste należące do rodziny kapustowatych, które w ostatnich latach zyskało ogromną popularność wśród osób dbających o zdrowie i dietę. Nie bez powodu – jego liście są prawdziwą bombą witaminową i mineralną. Zawiera duże ilości witaminy C, K, A, a także błonnika, żelaza i przeciwutleniaczy. […]
Czytaj więcej
Dlaczego warto jeść jarmuż? Jarmuż to zielone warzywo liściaste, które szturmem zdobyło serca miłośników zdrowego stylu życia. Bogaty w witaminy A, C, K oraz błonnik, wapń i antyoksydanty, stanowi doskonałe uzupełnienie zbilansowanej diety. Działa przeciwzapalnie, wspiera układ odpornościowy i usprawnia trawienie. Nic dziwnego, że coraz częściej pojawia się na stołach osób, które cenią sobie zdrowe, […]
Czytaj więcej
Jakie właściwości zdrowotne ma jarmuż? Jarmuż to jedno z najzdrowszych warzyw liściastych dostępnych w naszej strefie klimatycznej. Należy do rodziny kapustnych i charakteryzuje się ciemnozielonymi, postrzępionymi liśćmi. Jest bogaty w witaminy A, C i K, a także zawiera sporo błonnika, wapnia, żelaza i silnych przeciwutleniaczy, takich jak luteina i zeaksantyna. Dzięki tym właściwościom jarmuż wspiera […]
Czytaj więcej