...a do edukacji i planowania dalszej terapii. Osoby w nałogu uczą się o skutkach nadużywania alkoholu, zdrowych nawykach i strategiach unikania pokus. Ponadto, opracowywany jest indywidualny plan terapeutyczny, który obejmuje dalszą terapię oraz ewentualne programy wsparcia po detoksie. Ośrodki leczenia uzależnień są miejscami, w których pacjenci mają szansę rozpocząć nowy rozdział w życiu i zdobyć narzędzia potrzebne do długotrwałej trzeźwości.
...h4>Pudding jaglany z bananem
Składniki: 250 ml mleka, 40 g kaszy jaglanej, 1 dojrzały banan, 1 łyżeczka kakao, 1 łyżeczka cynamonu.
Przygotowanie: Uprażoną kaszę ugotuj na mleku, na małym ogniu 15-20 minut cały czas mieszając. 5 minut przed końcem gotowania dodaj kakao oraz cynamon. Do ugotowanej kaszy dodaj rozgniecionego banana, całość wymieszaj.
...-- wp:paragraph -->
Obuwie trekkingowe to nie jedyne, co powinno zabrać się w górską wędrówkę w ciepłe dni. Warto zaopatrzyć się również w przewiewną odzież, ale i kurtkę przeciwdeszczową, która przyda się w przypadku zmiany pogody. Niezwykle istotne są okulary przeciwsłoneczne, a także nakrycie głowy, które ochronią przed mocnymi promieniami słonecznymi. Nie zapomnij o plecaku, w którym przechowasz wszystkie najpotrzebniejsze przedmioty.