To w jaki sposób zakończymy dzień ma wpływ nie tylko na jakość snu ale również na nasze zdrowie, samopoczucie i następny poranek. Wieczór jest idealną okazją na to, aby o siebie zadbać i przygotować cały nasz organizm na nocny wypoczynek. Warto więc wprowadzić do swojego życia pewne nawyki, które należy wykonywać przed snem w celu odprężenia się i zrelaksowania. Poznaj nasze propozycje!
Lekka kolacja
Olej z nasion malin - jakie ma działanie?
Oleje mają szerokie spektrum zastosowań. Można je wykorzystywać zarówno w kuchni, jak i w kosmetyce oraz w celach leczniczych. Kupując oleje, najlepiej wybierać te nierafinowane, tłoczone na zimno. Wśród różnych olejów, znajduje się również olej z nasion malin. Taki produkt ma działanie łagodzące i nawilżające. Jeżeli chodzi o wykorzystywanie go do celów pielęgnacyjny...
...- wp:heading -->
Jak często korzystać z tężni solankowej?
Zgodnie z zaleceniami lekarza sesje 45-minutowe 2 do 3 razy w tygodniu powinny dać wymierne efekty zdrowotne po kilku tygodniach.
Dla kogo tężnia solankowa? Dla mieszkańców dużych aglomeracji miejskich, osób po ostrych chorobach układu oddechowego, osób pracujących w dużym zapyleniu i temperaturze, palaczy tytoniu, a także osób pracujących głosem.